Titre : Comment placer les pointes du nombril peut-il vous aider à perdre du poids ? Révéler les récentes méthodes populaires de perte de poids
Ces dernières années, la perte de poids a été un sujet brûlant parmi les gens, en particulier diverses méthodes nouvelles et pratiques de perte de poids. Récemment, une « méthode de perte de poids au niveau du nombril » a suscité de vives discussions sur les réseaux sociaux, de nombreuses personnes affirmant qu'elles pouvaient obtenir des effets amincissants en plaçant des éléments spécifiques dans leur nombril. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour révéler la vérité sur cette méthode et fournir des suggestions scientifiques et saines pour perdre du poids.
1. Un inventaire des méthodes populaires récentes de perte de poids
Selon les données de recherche sur l'ensemble d'Internet, voici les méthodes de perte de poids les plus populaires au cours des 10 derniers jours :
| Classement | Comment perdre du poids | Popularité des recherches | Plateforme principale |
|---|---|---|---|
| 1 | Méthode de perte de poids du nombril | 985 000 | Douyin, Xiaohongshu |
| 2 | 16:8 Jeûne léger | 762 000 | Weibo, Bilibili |
| 3 | Méthode de perte de poids riche en protéines | 658 000 | Zhihu, comptes publics WeChat |
| 4 | Appliquez du gingembre sur le nombril pour perdre du poids | 543 000 | Kuaishou, Xiaohongshu |
| 5 | méthode de perte de poids au café noir | 421 000 | Douyin, Weibo |
2. Analyse de la méthode de perte de poids du nombril
La « méthode de perte de poids au nombril » fait référence à une méthode permettant de perdre du poids en plaçant des éléments spécifiques (tels que des tranches de gingembre, du poivre, de l'armoise, etc.) dans le nombril. Voici quelques méthodes courantes circulant sur Internet et leurs effets revendiqués :
| placer des objets | effet revendiqué | Durée d'utilisation | indice de chaleur |
|---|---|---|---|
| tranches de gingembre | Élimine l'humidité, détoxifie et accélère le métabolisme | 8 heures avant de se coucher tous les soirs | 857 000 |
| Poivre du Sichuan | Réchauffer l'utérus, dissiper le froid et réduire la graisse abdominale | 4 à 6 heures par jour | 723 000 |
| armoise | Régule la rate et l'estomac, favorise la digestion | 6 heures avant de se coucher | 689 000 |
| ail | Stériliser, réduire l'inflammation et réduire l'œdème | 2-3 heures par jour | 452 000 |
3. Point de vue scientifique : L’insertion du nombril peut-elle vraiment vous aider à perdre du poids ?
En réponse à ce phénomène, de nombreux experts de la santé et nutritionnistes ont exprimé leur point de vue lors d'entretiens récents :
1.Dr Li du Peking Union Medical College HospitalIl a déclaré : « Le nombril est l'un des points d'acupuncture importants du corps humain (point Shenque). Une stimulation appropriée peut aider à favoriser la circulation sanguine locale, mais il n'existe aucune base scientifique pour placer directement des objets pour perdre du poids. Une stimulation excessive peut également provoquer des allergies ou des infections cutanées.
2.Professeur Wang, expert en nutritionIl a souligné : « Le cœur de la perte de poids est un déficit calorique. Tout « raccourci » qui ne modifie pas votre alimentation et vos habitudes d'exercice sera difficile à obtenir des résultats durables. Le gingembre, le poivre, etc. ont certains effets pharmacologiques, mais la quantité absorbée par le nombril est minime.
3.Directeur de dermatologie LiuRappel : « La peau du nombril est fine et le contact direct avec des objets irritants peut provoquer des dermatites de contact, notamment chez les personnes à peau sensible. »
4. Suggestions de perte de poids saine
Au lieu de s'appuyer sur des remèdes populaires peu fiables, il est préférable d'adopter des moyens scientifiques et efficaces pour perdre du poids :
| Catégories suggérées | Méthodes spécifiques | base scientifique |
|---|---|---|
| modification du régime alimentaire | Contrôler l’apport calorique total et augmenter les fibres alimentaires | Un déficit calorique quotidien de 300 à 500 calories est le plus sûr |
| plan d'exercice | 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée par semaine | L'entraînement aérobie + musculation est le meilleur |
| habitudes de vie | Garantir 7 à 8 heures de sommeil de qualité | Le manque de sommeil augmente les niveaux d’hormones de la faim |
| Conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise | Massage/moxibustion aux points d'acupuncture dans les institutions formelles | Nécessite l’intervention d’un médecin professionnel |
5. Conclusion
Il n’existe pas de raccourci pour perdre du poids. La « méthode de perte de poids du nombril » est plutôt un effet de confort psychologique. Au lieu d’essayer aveuglément divers remèdes en ligne, il est préférable d’établir des habitudes scientifiques en matière d’alimentation et d’exercice. Si vous souhaitez vraiment essayer la méthode de traitement externe de la médecine traditionnelle chinoise, il est recommandé de vous rendre dans un établissement médical ordinaire pour un conditionnement professionnel des points d'acupuncture au lieu de le faire vous-même à la maison. N'oubliez pas que la santé est le plus beau corps !
(Remarque : la période statistique des données contenues dans cet article s'étend du 1er au 10 novembre 2023. Les sources de données incluent les listes de recherche populaires et les index de recherche des plateformes sociales grand public telles que Weibo, Douyin et Xiaohongshu.)
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