Que faire en cas de carence en Yang et en Yin ?

Que faire en cas de carence en Yang et en Yin ?

Lors des recherches brûlantes sur Internet au cours des 10 derniers jours, le sujet de la santé et du bien-être a continué à être brûlant, en particulier la discussion sur « la coexistence de la carence en Yang et de la carence en Yin » a attiré une large attention. De nombreux internautes ont déclaré qu'ils avaient peur à la fois du froid et de la chaleur, et que la fatigue et la chaleur apparaissaient alternativement. C’est une manifestation typique d’une carence en yin et en yang. Cet article combinera le contenu très discuté sur Internet pour analyser les causes et les plans de traitement de ce problème physique.

1. Statistiques des recherches chaudes sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. Tableau comparatif des manifestations typiques du déficit Yin et Yang

3. Régimes de conditionnement recommandés recherchés à chaud

1.régime alimentaire: Des recettes populaires sur Weibo montrent que la bouillie de haricots noirs et d'igname (30 g de haricots noirs + 100 g d'igname + 50 g de riz japonica) figure dans le top 3 de la liste des soins de santé pendant 7 jours consécutifs. Il peut à la fois réchauffer le yang et nourrir le yin.

2.Conseils d'exercice: Le populaire « Exercice d'harmonie Yin Yang » de Douyin a un volume de pratique quotidien moyen de plus de 500 000 fois. Ses principaux mouvements comprennent :
• Faire une promenade au soleil le matin (réapprovisionnement en yang)
• Tai Chi le soir (yin nourrissant)

3.acupression: La réponse très appréciée de Zhihu recommande une pression quotidienne :
• Point Guanyuan (3 pouces sous le nombril) pendant 3 minutes
• Sanyinjiao (3 pouces au-dessus de la pointe de la malléole médiale) pendant 5 minutes

4. Centre de controverse parmi les experts

5. Références aux cas de recherche chauds

Le « Journal de conditionnement de 30 jours » partagé par l'utilisateur de Douyin @阳生小aunt a reçu 820 000 likes. Ses données clés :
• La température corporelle passe de 35,8 ℃ à 36,3 ℃ le matin.
• Le nombre d'épisodes d'insomnie est passé de 5 à 1 par semaine
• Réduit les fissures du revêtement de la langue de 70 %

Conseils aimables :Bien qu'il existe de nombreuses méthodes populaires sur Internet, les praticiens de médecine chinoise recherchés rappellent aux gens que les personnes souffrant d'une déficience en yin et en yang ne doivent pas prendre aveuglément des suppléments, et qu'il est recommandé de procéder d'abord à une identification physique professionnelle (le nombre d'inscriptions dans les départements de médecine traditionnelle chinoise dans les hôpitaux tertiaires a récemment augmenté de 40 %). Pendant la période de conditionnement, vous devez maintenir un horaire régulier et éviter de vous coucher tard (l'indice de recherche de chaud pour s'endormir avant 23h00 augmente de 25 %).